[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الفوائد الصحية للزبيب
- يساعد في عملية الهضم :
وذلك لاحتوائه على الألياف التي تساعد في بلعه وهضمه نتيجة قدرته على امتصاص الماء، مما يجعلة كملين طبيعى وبالتالي يخفف من الإمساك، فيحافظ على حركة الأمعاء بشكل طبيعي، ويعمل على إزالة السموم من الجهاز الهضمي.
- يقوي الفم :
لأنة يحتوي على حامض (أولينوليك ) فيمنع من تسوس الأسنان ، ويمنع من نمو البكيتريا الضارة على عكس الحلويات.
- يقوي العظام :
يعتبر الزبيب من الوجبات الخفيفة الجيدة للنساء والتي ينصح بتناولها في فترة منتصف العمر، بحيث يساعد الكالسيوم الموجود به على منع الإصابة بهشاشة العظام.
- يقلل من الحموضة في المعدة :
يساعد الزبيب من تقليل الحموضة في المعدة وذلك لما يحتوية من عنصر البوتاسيوم والمغنسيوم، ويزيل أيضاً السموم الموجودة بجسمك التي قد تسبب أمراضا عديدة مثل النقرس، أمراض القلب، التهاب المفاصل، وحصى الكلي.
- يحد من مرض السرطان :
يوفر حماية ضد الشوارد الحرة التي تسبب الأورام وتحديداً السرطان